Lõpetuseks...

Blogi pidamise vältel oleme vaadanud erinevaid dieete, ravimeid, toitumistrende ja isegi sportlaste probleeme dopinguga. Nüüd, viimaseks postituseks, mõtlesin kokkuvõtvalt kirjutada, miks kõiksugu kõhnumisviisid ja ilueliksiirid ikkagi nii tähtsad on.
Alustame sellest, et naised valitsevad maailma. Kahjuks on see teadmine viidud üle piiride ja õrnema soo esindajatest, õigemini nende kehadest, on saanud objekt, mis on tänapäeval pandud müüma kõike - toidust autodeni. Ajakirjades, filmides ja reklaamidel nähtud, töödeldud pildid julgustavad katsetama dieete, et saavutada täpselt samasugune, kas särav, kohev või kiitsakas omadussõna välimuse kirjeldamiseks. Mõni veel väidab, et just eelnevalt loetletud on täielikust õnnest puudu ja kui siiani polnud õnne karjääri või armastusega, siis peale kahe lisakilo kaotamist ootavad mõlemad (või üks, olgu!) raudselt ukselävel. Loomulikult on kogu eelnev jutt juba ammu teada tuntud, ometi ei saa me sellest ringiga mööda vaadata ja kahjuks on ka neid inimesi, kes selle järgi juhinduvad hirmuäratavalt palju. Paratamatult oleme ka meie, mõtlevad inimesed, meediat mõistvad inimesed, ohvrid. Tahame või ei, siis kahjuks peame me mingite kriteeriumite järgi joonduma, mida ühiskond meile ette kirjutab (ei, ma ei väida, et me peame sööma ainult rohelist ja kaaluma teatud numbri). Vastasel juhul on läbi lüüa väga keeruline, mitte võimatu, aga kordades raskem. Tegelikult on see palju sügavam ja põnevam teema, kust jookseb piir selle vahel, mida peaks meedia poolt loodud ühiskonna normidest järgima ja mida mitte. Ei hakka siin seda lahkama, sest kirjutades on seda liialt keeruline teha, puudub võimalus arutleda, mis esitatud küsimuse puhul on tähtis.
Kuid postituse juurde tagasi tulles...Miks meile esitletakse selliseid ideaale? Olles googeldanud märksõna: how media manipulates health, sattusin artiklile, mis kirjeldab, miks on just modellimõõtu tänapäeva iluideaalideks. Ühe põhjusena on välja toodud majandus. Täpsemalt kosmeetika ja dieedi tööstused, mis võimaldavad ja aitavad kaasa saavutada ihaldatud(photoshopitud) keha/nägu vm. Nagu enne mainisin, siis on naisest tehtud objekt, mida on kogu aeg võimalik täiustada. Uuringud näitavad, et 9-12 aastastest neiudest pooled tahaksid kõhnemad välja näha ning teine pool on juba dieete proovinud või teemaga kursis. 16-21 aastaste seas on pooled ilus heaks nõus operatsioonile minema. Meedia aktivist J.Kilbourne väidab, et kõige suurem tragöödia on stereotüüpide tekkimine ja nende kaudu enesele hinnangu andmine, mis teadagi pole positiivne. Ilutööstuste ja reklaamide poolt loodud kriteeriumite meeleheitlik järgimine viib noored tihti madala enesehinnanguni, mis omakorda põhjustab depressiooni ja tervisehädasid. Üha keerulisemaks muutub nende juurdunud tõekspidamiste ümber pööramine. Kilbourne näeb võimalusena hoopis varakult lastele selgeks teha, kuidas funktsioneerib ja millele on meedia üles ehitatud. Kuid olgem lõpuni ausad, isegi siis on tänapäeva infost ja reklaamist pakatavas ühiskonnas kriitilist meelt säilitada ääretult raske! 

allikas: http://mediasmarts.ca/body-image/body-image-girls

All olevalt lehelt leiate teema kohta veel põnevat lugemist: http://mediasmarts.ca/body-image

Toitumine ja vaimsus

Lubasin küll eelmises enda postituses kirjutada mõnest mitte-tõsiseltvõetavast allikast leitud artiklist ja vaadata, mis selle kohta on öelda “põhi” meedial. Nüüd murran lubaduse ja muudan plaane. Nimelt sattusin sellisele lehele nagu visioonid.ee - mikro-ja makrokosmosest. Tundus põnev, kuid päris täpselt aru ei saanud, mis teemad ees ootavad ja kuhu ma tegelikult sattunud olen. Eesmärk on lihtne: värske vaatenurk vanadele teemadele. Visioon on lehe läbivaks märksõnaks, autor väidab, et ühiskond areneb nii palju, kuivõrd me ise oleme võimelised uusi asju ette kujutama ehk omama visooni. Me ei saa luua midagi, mida me ette kujutada ei suuda. Tundub ju loogiline! Küsimus, miks on oluline värske vaatenurk ja näha asju teistmoodi? Sest väidetavalt on tänane maailmavaade ning uskumuste süsteem suurimaks vaenlaseks isiklikule ja ühiskonna arengule. Kuid nüüd postituse juurde, mis sobib ideaalselt meie blogi teemaga. Nimelt toitumine ja varjatud meedia kritiseerimine, mida too ette kirjutab ja pooldab, kuid vääratel motiividel. Väga hästi on lahti seletatud, miks ei toimi erinevad dieedid. Keha on suuteline ise reguleerima oma toitumist, tekitades isusid nende ainete järgi, mis organismist parasjagu puudu on. Miks see reaalsuses ei toimi, on loo kirjutaja meelest seotud meie vaimsusega. Lihtsalt öeldes, me ignoreerime seda ja kompenseerime, kas vähese söömise, või vastupidi, liigsöömisega. Natuke äärmuslikult on rõhutud mõttele, et inimesed üritavad läbi dieetide ja toitumisstiilide tasakaalustada oma vaimsust. Leian, et seos ei ole nii suur ja pigem on tähtis tulemus. Toortoitumised, taimetoitlus jm on tingitud pealiskaudsetest väärtushinnangutest ja uskumustest, mitte niivõrd vaimse “mina” tasakaalu leidmisest või vaimsuse teadvustamisest/teavitamisest. Siin võime luua lihtsa ja vana hea seose meediaga. Pikemalt on juttu, miks liha on hea ja kuidas lihasöömine maailmal areneda aitab. Seda võivad soovi korral kõik ise lugeda. Siinkohal ei tahaks selle teema juures rohkem arvamust avaldada. Kõik tehku ja söögu seda, mida heaks arvavad, seni kuni ei tulda näpuga näitama ja halvustama.
Mulle tegelikult meeldis üks lõik, mis on toredalt öeldud kogu dieeditamise ja trendide teema kokkuvõtteks:  “Mitte meie toitumine ei ole otsustava tähtsusega, vaid meie uskumused, mõtted, ootused, emotsioonid, motiivid, sõnad ja teod ehk see, mis meist „välja tuleb”, määravad meie elu, tervise ja saatuse.” Vahelduseks on tore lugeda mõtteid, mis panevad meid jälle natuke teistpidi asjadest mõtlema või toetavad meie seisukohti. Antud jutt pakkus mulle mõlemat emotsiooni. Vaadake ja mõtisklege! Kas tundub liiga “vaimne” või hoopis värskendav vaatenurk?

http://visioonid.ee/blog/2013/10/28/28-toitumine

Kust on võimalik leida vastuseid tervisega seonduvatele küsimustele?

Oma eelmises postituses mainisin, et inimesed peaksid usaldama pigem erialaspetsialiste, mitte foorumites postitajaid. Otsustasin teha väikese ülevaate mõnest Eesti internetikeskkonnast, mis on  kas tervise- või meditsiiniportaalide nimekirjas.


Arst.ee  https://www.arst.ee/et
Seal on võimalik leida terviseteemalisi uudiseid ja artikleid. Need on koondatud erinevatest allikatest ühte kohta, mis lihtsustab oluliselt informatsiooni otsimist ja muudab inimeste elu palju mugavamaks. Olemas on ka küsimuste ja vastuste rubriik, mis on adekvaatse info leidmiseks kordi parem kui foorumid, kus koduperenaised muljeid vahetavad, sest Arst. ee-s vastasvad küsimustele oma erialaspetsialistid. Lisaks viidatakse ka vajalikele allikatele, kust leida asjakohast teavet. Minu arvates on see portaal üpriski kasulik ja arusaadav. Kasutataud allikad tunduvad enamjaolt adekvaatsed. Kui on vaja  laiemaid teadmisi saada, siis selle jaoks on ülesse pandud vajalikud andmed ja lingid.Seal on ka mõned andmebaasid, erialaseltsid, -liidud ja ühingud, tugiliidud ja -seltsid, erinevad kasulikud lingid  ja ka infomaterjalide lingid. Kõik vajalik tundub kompaktselt ühte portaali kokku pandud.  Arst. ee annab hea ülevaate kõigest tervisega seonduvast. Soovitan seal natuke ringi vaadata ja asju uurida.

Inimene.ee http://inimene.ee/
Alguses vajab natukene harjumist aga veidi keskendumist ja uurimist ning portaali kasutamine muutub selgemaks. Mulle meeldib,  et pealehel on kirja pandud suurelt ja erksalt üleriigiline perearstide nõuandetelefon. Samuti on välja toodud lihtne tähestikuline loend, kust võib leida erinevaid haigusi ja seisundeid. Vajaliku tähe peale klikkides on lihtne leida õige haigus või seisund. Välja on toodud ka nende tekke põhjused, lühikirjeldus, ülevaade, sümptomid, ravivõimalused, diagnoosimine, ennetamine ja palju muud. See kõik annab väga hea ettekujutuse, mida peab tegema ja kuidas õigesti toimida. Vajalikku informatsiooni ei pea mitmest eri kohast otsima, vaid kõik on olemas ühes artiklis. Vasakul pool on ka teemakeskuse veerg, mis aitab leida sobiva märksõnaga seotuid artikleid, teemasi ja jällegi annab lühiülevaate vastavast sõnast. Portaaliga tegeleb MTÜ Eesti Abikeskused ja sealne info tundub mõistlik ja usaldusväärne. Artiklite autorid on oma erialaspetsialistid.

Kliinik.ee http://www.kliinik.ee/
Kliinik. ee reklaamib end kui Eesti suurim tervisenõustamise keskkond. Esmapilgul sellisena see portaal ka tundub-see on pilgeni teavet täis. Kohati paistab kõike seal liigagi palju olevat-et nimekirja lõppu jõuda, tuleb ikka üksjagu alla kerida. Artiklite autoreid märgitud ei ole ning seetõttu ei tea, kust nende uudised võetud on. Esileht tundub segav ja kirju, sest artiklid jooksevad läbisegi Facebooki info, nädala teema, ravimite leidmise funktsiooni ning erinevate teemalehtedega. Vahepeal häirivad silmi ka suured ja kirevad reklaamid. Võimalus on teha endale seal leheküljel  kasutaja, kuid kahjuks ma ei suuda tuvastada, mis hüvesi see annab. Olemas on ka foorum, kuid seal vastavad kaaskodanikud, mis jällegi ei paku just kõige täpsemat teavet ja abi. Huvitaval kombel on võimalik teha internetipõhiseid teste, neid pole küll palju ning väga huvitavad need pole. Samuti on mitmed neist ainult meestele. Kahjuks pole kirjas ka nende allikaid ja nii me ei tea, kas saadud testi tulemus on kuskilt lambist võetud või on sellel tõepõhi all. Võimalus on esitada arstidele ja spetsialistidele küsimusi, kuid see maksab raha. Üldmulje Kliinik.ee -st väga positiivne ei ole. Portaal tundub liiga kirju. Lisaks on see täis ebavajalikku materjali ja reklaami.

Terviseinfo.ee http://www.terviseinfo.ee/
Terviseinfo. ee on mõeldud inimestele, kes teavad sellest valdkonnast rohkem. Kindlasti vajalikku teavet leiavad sealt näiteks koolipsühholoogid, klassijuhatad, lasteaiakasvatajad. Lehekülg ise on väga lihtne. Saab alla laadida või netis lugeda erinevaid trükiseid. Kirja on pandud sündmused, mis on kuidagi seotud tervisega. Töövahendite rubriigi all on andmebaasid, kus on kirjas programmid, statistika ja üleriigilised tegevused. Eelkõige saab sealt keskkonnast teavet inimene, kes on seotud igapäevaselt tervise valdkonnaga ja keda huvitab, mis selles valdkonnas toimub. Kiiret abi oma küsimuste kohta sealt ei leia, pigem on tegu silmaringi laiendava portaaliga.

Meditsiiniuudised http://www.mu.ee/
Äripäeva eriprojekt ja seda ajalehte saab tellida. Kahjuks artikleid ilma kasutajata lugeda ei saa. Esileht on sarnane uudisteportaalidega. Kes tahavad kursis olla meditsiinis toimuvaga, siis on see internetikeskkond selleks hea koht. Tavainimene jällegi siit mingeid konkreetseid vastused  oma küsimustele ei leia. Kui on vaja teada, mis on kõhutõve sümptomid, siis see pole selleks õige koht.


Kõige parema mulje jättis mulle Inimene.ee, sest seal on kättesaadav laiapõhjaline informatsioon ning ka allikad on välja toodud. Usaldusväärsust suurendas ka see, et  puudus suur reklaamide hulk, mis Kliinik. ee- s ja Meditsiiniuudistes ainult silma jäigi. Võib-olla võiks lehekülge veidi lihtsamaks teha, sest seal opereerimine või millegi ülesse leidmine vajas üksjagu harjumist. Mulle meeldis ka, et pakuti palju erinevat informatsiooni,  ei pööratud tähelepanu ainult uudistele või tervisega seotud sündmustele. Kõike oli parasjagu. Esialgu tundus, et portaale, kust saab teavet meditsiini ja tervise kohta, on väga palju, kuid ometi tuli välja, et enamik on mõeldud tervise valdkonna töötajatele või siis meenutavad Delfi uudisteportaali. Paljudel puudusid ka adekvaatsed allikad ja informatsioon tugines lihtsalt inimeste endi kogemustele ja arvamustele. Kindlasti tasuks oma murega pöörduda arsti poole või helistada nõuandetelefonile, kus vastajateks on ikkagi spetsialistid.

Strong is the new skinny

Otsustasin vaatluse alla võtta viimase aja suhteliselt aktuaalse teema. Nimelt, kui natuke aega tagasi oli naisideaaliks peenikesed pika modelli kehaga naised, siis nüüd viimastel aastatel on üha enam populaarsust kogunud nn fit naise keha- ehk siis naised, kes on end jõusaalis lihastesse treeninud. Olgem ausad, iga naine unistab ilusast kehast. Endale fit-i keha treenimises pole midagi negatiivset, kuid sellega võib sageli kaasneda kahjuks ka tervise halvenemine. Inimesi on erinevaid- ühed treenivad end lihastesse süües ravapõletajaid, toidulisandeid või valgupulbreid, teised teevad seda aga ausat teed pidi. Kiitus nendele tublidele sportlastele, kes suudavad enda keha ilusaks voolida süües tervislikku toitu, olles pidevas liikumises ning tehes mõistlikul hulgal trenni. See on küll aeganõudvam, kuid tasub end pikas perspektiivis palju rohkem ära. Kuid tegelikult teevad minule muret just need inimesed, kes pumpavad enda lihased suureks enamjaolt pulbrite abil. Just selliseid inimesi näeme me fitness ajakirjade kaantel suure suuga rääkimas tervislikust toidust. Minu arust, on selline kahene tegevus ebaaus inimeste vastu, kes seda ajakirja kadestusega vaatavad, loevad ning sealt saadud info ka kõrva taha panevad. Kõik need inimesed, kes säärasest kehast unistavad, võtavad endale kinnisideeks selline keha ka saavutada ja seda võimalikult kiiresti. Kuid selline teguviis võib lõppkokkuvõttes hoopis kurnavalt ja tervist laastavalt mõjuda. Inimesed on järsult ülimalt motiveeritud, et parandada oma välimust ja muuta kehakaalu, kuid niiviisi võib tervis sootuks ununeda. Sellest järgmine etapp võib olla olukord, kus keha ei muutugi tahetud kiirusel fitness ajakirja kaane vääriliseks. Inimese keha võib muutuda talle vastumeelseks ning üsna tõenäoliselt tulenevad sellest ka söömishäired.
On oluline, et inimesed saavad aru, et pilt fitness ajakirja kaanel olevast naisest, ei pruugi tegelikult tõene olla. Väga paljud pildid on photoshoppitud ning sportlased võivad olla nädalaid enne pildistamist oma toidukordi piiranud, et panna pildile kõik see mida inimesed näha tahavad. Ma olen kahe käega poolt treenimisele ja enda keha tugevamaks ning ilusamaks muutmisele. Samas loodan siiralt, et inimesed on piisavalt teadlikud, et langetada oma tervise jaoks kõige õigemad otsused.

Artikli leiate siit: http://www.kaalustalla.ee/blogi/tervis-vs-valimus-kumb-on-olulisem/

Sa oled see mida sööd

Olen kindel, et seda lauset on meist igaüks kuulnud. Aga ometigi ei mõtle me sellele piisavalt? Kuid miks on see nii? Lihtne on öelda: Ah homsest hakkan tervislikult toituma. Ka mina alustan iga esmaspäev uuesti tervislikumalt, vähemalt proovin. Aga nagu öeldakse on proovimine pool võitu. Üha rohkem olen ma mõtlema hakanud sellele, mida ma endale suhu topin ja seda eriti pärast nelja kuud USA-s elamist, kus iga tooraine oli täis aineid, mis pole meie kehale absoluutselt kasulikud. Minu grupikaaslane kirjutas loo toortoitumisest ning endale üllatusena olen isegi üha enam ja enam värsket toitu hindama hakanud. Öeldakse, et kõike mida inimesele eluks vaja on, on loodus meile andnud. Kahjuks ei oska inimesed neid ande aga hinnata ning seda eriti mehed. Rääkides näiteks salatist. Tean, et enamuste meeste jaoks ei ole salat mingi toit, paljud neist nimetavad seda jänese toiduks, muruks vms. Jah aegade algusest on põhjamaalaste toitumisharjumuseks olnud liha ja kartul ning seda nn traditsiooni jätkavad väga paljudki mehed. Kuid kas see ongi meie organismile parim valik? Olete kõik kindlasti kuulnud väidet, et liha ja kartulit ei olegi tegelikult hea koos süüa. Loomulikult, ei juhtu sellistelt süües organismiga midagi, kuid omast kogemusest võin öelda, et neid kahte koos süües olen peale einet palju väsinum, kui pärast salati söömist. Järelikult on selles lauses siiski mingi iva sees!
Sa oled see mida sööd...Artiklist leidsin hea nipi kuidas iseendaga silmitsi seista. Nimelt jäta meelde, või veel parem, kirjuta üles mida sa päeva jooksul sõid ja mis kogustes. Hiljem seda lugedes ja oma nimekirjast pidevalt burgeri või krõpsude taolisi toite nähes hakkad sellele võib-olla rohkem tähelepanu pöörama ja nõnda enda toitumisharjumusi ka muutma.
Õnneks mõjutab meedia seda teemat üldiselt ainult positiivselt ja julgustab inimesi tervislikult toituma. Olenemata meedia toetusest arvan, et igaüks peaks oma keha niivõrd palju tundma, et aru saada milline toit on tema kehale kõige parem ning tervislikum ja ma olen 100% kindel, et selleks ei ole burger. Toit peab olema maitsev ning andma energiat, mitte keha väsitama. Ja olgem ausad, mida rohkem seda ''jänese toitu'' süüa, seda kergem ja parem enesetunne on. Seega mõelge igale oma ampsule kaks korda, ja seda kohe praegu, mitte järgmisest esmaspäevast!
Ideid sain nendest artiklitest: http://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/mida-suua-ja-kuidas-suua#.UqYLQvRdXz4 ja http://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/toit-on-oluline-sa-oled-see-mida-sood#.UqYMCPRdXz4

Eesti rahva tervise arengukava

Leidsin Internetist Eesti rahva tervise arengukava. Seal on kirjutatud milleks ja kellele see on mõeldud, ühisest vastutusest ja hoolest, tervetest ja tarkadest lastest, tervislikust elukeskkonnast, tervislikust eluviisist ja tervishoiust. Mina kirjutan lähemalt tervislikust elukeskkonnast ja eluviisist.

Tervisliku elukeskonna eesmärgiks aastaks 2020 on elu-, õpi- ja töökeskkonnast tulenevate terviseriskide vähendamine.

Meid mõjutab ümbritsev keskkond nii tööl kui kodus. Teatud Eesti piirkondades kasutatakse kõrge fluoriidi sisaldusega põhjavett joogiveena. Sellise vee pideva joomise korral võib esineda hambakahjustusi. Seda on võimalik vähendada joogivee puhastamise või kasutatava põhjavee lahjendamisega pinnaveega. Tehiskeskkonnas aitab tervisekahjustusi ära hoida terviseriskidega arvestamine. Hoonete ehitamisel ja siseviimistluse tegemisel on oluline arvestataks materjalide tervislikkust, sobilikkust ja ohutust. Mürarikkas piirkonnas tuleks kasutada müra tõkestavaid materjale. Toodete ja teenuste osutamisel tuleb arvestada laste, puuetega inimeste, eakate, noorte emade ja ajutise terviseprobleemiga inimeste erivajadustega. Töökohal peavad töötajad olema teadlikud terviseriskidest. Selleks, et nakkushaiguste levikut piirata on oluline, et inimesed teaksid leviku- ja ennetamismeetodeid. Seega on oluline kinni pidada hügieeninõuetest. Samuti peab teadlik olema vaktsineerimisvõimalustest.

Mida lubatakse teha terviseriskide vähendamiseks?

• Tõstame inimeste teadlikkust elu-, töö- ja õpikeskkonnast lähtuvatest terviseriskidest ning nende maandamise meetmetest.

• Tõhustame elu -, töö- ja õpikeskkonnast tulenevate terviseriskide hindamise, juhtimise ja teavitamise süsteemi.

• Tõstame riiklikku valmisolekut nakkushaiguste leviku tõkestamiseks ja epideemiateks ning pandeemiateks.

• Parendame töötervishoiu korraldust, tõstame oluliselt selle kvaliteeti.

Tervisliku eluviisi eesmärgiks aastaks 2020 on elanikkonna kehalise aktiivsuse tõus, toitumise tasakaalukamaks muutumine ja riskikäitumise vähenemine.

Eesti elanikud kaotavad oma tervist südame-veresoonkonnahaiguste, kasvajate, vigastuste jt tegurite

tõttu. Lisaks on veel tervisekaotust põhjustavad riskitegurid (mida saaks ennetada). Nendeks on alkoholi, tubaka ja narkootikumide tarbimine, tasakaalustamata toitumine ja vähene kehaline aktiivsus. Oluline on vaadata riskifaktorite ennetust ühe tervikuna.

Mida lubatakse teha tervisliku eluviisi parandamiseks?

• Kujundame Eesti ühiskonnas tervisttoetavaid ühiskondlikke norme ja väärtushinnanguid.

• Kaasame tervislikke valikuid soodustava keskkonna loomisesse aktiivsemalt erasektorit (sh meediat) ja valitsusväliseid organisatsioone. Erasektori vastutusalasse peab kuuluma tervislikuma keskkonna ülesehitamine, tervislike valikute edendamine ning riskikäitumise vähendamine ja vältimine töökohtadel: sportimise soodustamine, tervislik toit asutuse sööklas jms.

• Tootjad ja maaletoojad peavad arvestama tootearenduses ja turunduses riskikäitumise ennetamise põhimõtteid (vähendada soola, suhkru, rasva sisaldust, toodetes, välja tooma toitumisalase teabe toodetel jne). Jaemüüjad peavad välistama alkoholi- ja tubaka müügi alaealistele.

• Meedia ülesandeks on tõsta inimeste teadlikkust tervislikest valikutest, presenteerida ühiskonnas tervist toetavat käitumisviisi ja rollimudeleid ning edastada avalikkusele riskikäitumise kohta vaid tauniva sisuga informatsiooni.

• Loome lastele ja noortele tervisttoetava keskkonna läbi kaitsvate tegurite mõju suurendamise.

Need mõtted ja ideed on kõik väga õiged. Mina isiklikult arvan, et inimesed on juba teadlikumad erinevatest riskifaktoritest elukeskkonnas. Meedia on meieni toonud palju erinevaid reklaame, artikleid ja soovitusi tervislikeks eluviisideks. Mitmed tööpakkujad pakuvad lisasoodustusena soodsaid sportimisvõimalusi. Koolides on loodud konkurss „Suitsuprii klass“. Erinevaid samme on juba astutud eesmärkide täitmiseks, kuid pikk tee on veel käia. Fakt: Nooruses tehtavad tervisekäitumuslikud valikud mõjutavad inimese hilisemat tervise seisundit. Oluline on tervena elatud elu, mitte lihtsalt elatud elu. Seega peame suure osa tähelepanust pöörama just noortele. Maast ja madalast püüdma neile tervisttoetavaid ühiskondlikke norme ja väärtushinnanguid edasi anda.

Lähemalt saab tutvuda arengukavaga: http://www.sm.ee/fileadmin/meedia/Dokumendid/Tervisevaldkond/Rahvatervis/erta- voldik_final.pdf

Kümme kõige populaarsemat kõhnumisviisi

Mina leidsin ühe täiesti absurdse artikli, kus lahatakse kümmet kõige populaarsemat kõhnumisviisi. Lugesin ja imestasin, et kas tõesti inimesed harrastavad selliseid äärmuslikke dieete. Mina ise olen alati olnud inimene, kes teeb sporti ja üritab samal ajal ka tervislikult toituda. Loomulikult võib vahel endale ka rämpstoitu lubada, ühest Mcdonaldsi eine söömisest ei juhtu midagi, kui järgmine päev jälle trenni teha. Minu ümber on väga palju inimesi, kes oskavad ainult vinguda, et tahaks alla võtta, kuid ise ei tee selle jaoks midagi. Vinguda on loomulikult lihtne, aga sammud trenni poole seada nende jaoks ületamatu. Kuna olen ise alati olnud arvamusel, et kui teed trenni, söö mida tahad, siis on need dieedid minu jaoks täiesti ebanormaalsed. Mille jaoks on inimesel vaja kasutada artiklis mainitud äärmuslikke vahendeid nagu kõhulahtistid või beebitoit? Veidraid kõhnumisviise uurinud veebilehe UKMedix.com esindaja Sarah Bailey sõnas artiklis, et nende jaoks oli kõige murettekitavam asjaolu, et naised kasutavad kõhulahtisteid või söövad teadlikult asju, mis neid oksele ajaks.
«See pole kindlasti tervislik ja tervisega mängimine kaalukaotuse eesmärgil on väga ohtlik. Meie soovitus naistele oleks taolisi ekstreemsusi vältida. Tervis on kõige tähtsam ja tervislik menüü koos treeninguga oleks parim moodus kaalulangetamiseks,» ütles Bailey 

Lugesin seda artiklit suurte silmadega ning mõtlesin- kuidas saab selle artikli pealkiri olla kümme KÕIGE populaarsemat kõhnumisviisi. Kas tõesti on meie seas nii palju inimesi, kes lähevadki kõhulahtistite kasutamise teed meelsamini? Ei ole ju ületamatu pakkida trenni kott, kutsuda sõber kaasa ja teha tund aega jõusaalis trenni. Kindlasti on palju neid inimesi, kes tooksid mulle vastu argumendiks nt aja puuduse. Loomulikult on lihtsam süüa beebitoitu või üldse mitte süüa, selle asemel et trenni teha. Mina isiklikult arvan, et aeg ei ole mingi vabandus, inimesed võiksid prioriteedid paika panna ja mõelda mis nende organismile kõige kasulikum ja parem on. Ning ma tean omast kogemusest, et kui end kokku võtta ja tunnike trenni jaoks leida, siis meie organism ei ole tänamatu, vastupidi, ta tänab sind mõnusa enesetundega.

Mind teeb murelikuks see, et meedia on täis artikleid erinevatest dieetidest, sealhulgas ka äärmuslikest. Inimesed on sotsiaalmeedia ohvrid ja seal see kõik algabki. Lihtne on kodus istudes ja oma mitte-nii-kõhna kõhtu vaadates googlesse kirjutada märksõna dieet ja siis kõike kirjutatut arvesse võtta ning ka katsetada. Õnneks on nii, et üldiselt inimesed, kes ei suuda end isegi tunniks ajaks trenni vedada ja ainult dieetide peale loodavad, ei suuda ka nendest dieetidest kinni pidada ja on lõpuks ikkagi samas kohas tagasi. 

Artikli leiate siit:http://www.naine24.ee/2097188/kohulahtistid-kapsasupidieet-ja-beebitoit-ehk-moodsaid-kohnumisviise