Sa oled see mida sööd

Olen kindel, et seda lauset on meist igaüks kuulnud. Aga ometigi ei mõtle me sellele piisavalt? Kuid miks on see nii? Lihtne on öelda: Ah homsest hakkan tervislikult toituma. Ka mina alustan iga esmaspäev uuesti tervislikumalt, vähemalt proovin. Aga nagu öeldakse on proovimine pool võitu. Üha rohkem olen ma mõtlema hakanud sellele, mida ma endale suhu topin ja seda eriti pärast nelja kuud USA-s elamist, kus iga tooraine oli täis aineid, mis pole meie kehale absoluutselt kasulikud. Minu grupikaaslane kirjutas loo toortoitumisest ning endale üllatusena olen isegi üha enam ja enam värsket toitu hindama hakanud. Öeldakse, et kõike mida inimesele eluks vaja on, on loodus meile andnud. Kahjuks ei oska inimesed neid ande aga hinnata ning seda eriti mehed. Rääkides näiteks salatist. Tean, et enamuste meeste jaoks ei ole salat mingi toit, paljud neist nimetavad seda jänese toiduks, muruks vms. Jah aegade algusest on põhjamaalaste toitumisharjumuseks olnud liha ja kartul ning seda nn traditsiooni jätkavad väga paljudki mehed. Kuid kas see ongi meie organismile parim valik? Olete kõik kindlasti kuulnud väidet, et liha ja kartulit ei olegi tegelikult hea koos süüa. Loomulikult, ei juhtu sellistelt süües organismiga midagi, kuid omast kogemusest võin öelda, et neid kahte koos süües olen peale einet palju väsinum, kui pärast salati söömist. Järelikult on selles lauses siiski mingi iva sees!
Sa oled see mida sööd...Artiklist leidsin hea nipi kuidas iseendaga silmitsi seista. Nimelt jäta meelde, või veel parem, kirjuta üles mida sa päeva jooksul sõid ja mis kogustes. Hiljem seda lugedes ja oma nimekirjast pidevalt burgeri või krõpsude taolisi toite nähes hakkad sellele võib-olla rohkem tähelepanu pöörama ja nõnda enda toitumisharjumusi ka muutma.
Õnneks mõjutab meedia seda teemat üldiselt ainult positiivselt ja julgustab inimesi tervislikult toituma. Olenemata meedia toetusest arvan, et igaüks peaks oma keha niivõrd palju tundma, et aru saada milline toit on tema kehale kõige parem ning tervislikum ja ma olen 100% kindel, et selleks ei ole burger. Toit peab olema maitsev ning andma energiat, mitte keha väsitama. Ja olgem ausad, mida rohkem seda ''jänese toitu'' süüa, seda kergem ja parem enesetunne on. Seega mõelge igale oma ampsule kaks korda, ja seda kohe praegu, mitte järgmisest esmaspäevast!
Ideid sain nendest artiklitest: http://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/mida-suua-ja-kuidas-suua#.UqYLQvRdXz4 ja http://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/toit-on-oluline-sa-oled-see-mida-sood#.UqYMCPRdXz4